Wat is een suikeranalyse?
Een suikeranalyse geeft een enorm waardevol beeld van je suikergehalte in het bloed. Door middel van een glucosesensor
die op je arm geplaatst wordt en een applicatie op je smartphone, krijg je 14 dagen lang een continue suikermeting van je bloed.
Een suikeranalyse geeft veel informatie over:
-
Hoe je voeding je energiepeil beïnvloedt.
-
Wanneer je in vetverbranding of net in vetopslag gaat.
-
Hoe je suikergehalte in je bloed (glucose) reageert op voeding
en beweging. -
Wat je best eet voor, tijdens en na het sporten.
-
Op welk moment je het best sport.
-
Welke invloed het gegeven voedingsadvies heeft.
Voor wie kan een suikeranalyse een hulpmiddel zijn?
-
Als je het gevoel hebt dat vermageren moeilijk gaat ondanks inspanningen van voeding en beweging.
-
Als je nog beter afgestemd voedingsadvies voor jouw lichaam
wil verkrijgen. -
Als je overgewicht/obesitas hebt en slanker, fitter en gezonder
wil worden. -
Als je meer inzicht wil krijgen over voeding voor, tijdens en na sportinspanningen.
-
Als je diabetes type 2 hebt en slecht geregeld bent.
Verloop van een suikeranalyse
Een suikeranalyse loopt in 2 fases en duurt in totaal 14 dagen. Tijdens deze 14 dagen zullen
er 3 consultaties plaatsvinden die of in de praktijk ofwel online kunnen doorgaan.
FASE 1: De testweek
Tijdens het eerste consult (15 min) plaatsen we de sensor in je bovenarm, maken we connectie met de app op je smartphone en krijg je de nodige uitleg.
Gedurende de eerste week ga je door met je dagelijkse bezigheden zoals gewoonlijk en verander je niets. Je eet, drinkt, beweegt, sport, ... zoals je anders ook zou doen. Op deze manier wordt een duidelijk en correct beeld verkregen over de invloed van je voedingsinname en beweging op je bloedsuiker. In de app geef telkens beknopt in wat je eet, drinkt en welke lichaamsbeweging je eventueel hebt gedaan.
Na deze week staat een nieuw consult (45 min) gepland. Tijdens dit consult overlopen we de meetgegevens van de afgelopen week. Op basis van deze gegevens kijken we welke punten voor verbetering vatbaar zijn en krijg je een persoonlijk advies waarmee je tijdens de tweede week aan de slag kan.
FASE 2: De actieweek
Tijdens fase 2 ga je de adviezen, op vlak van voeding en eventueel beweging, zo goed mogelijk toepassen. Uiteraard blijf je ook deze week je voeding en beweging ingeven in de app. Je zal merken dat deze aanpassingen onmiddellijk effect hebben op je suikerwaarden.
Na deze tweede week staat het 3de consult (45 min) gepland. Opnieuw overlopen we de meetgegevens van de afgelopen week en brengen we de resultaten in kaart. Samen bespreken we de impact van de adviezen op jouw lichaam.
Door met je eigen ogen te zien maar ook te voelen welke invloed zelfs kleine aanpassingen kunnen hebben op jouw lichaam, ga je meer inzicht krijgen in jouw leefstijl maar ook in wat je kan doen om gezonder en fitter door het leven te gaan.